Recomendaciones para una alimentación saludable en estas Fiestas de Fin de Año 2019

Las celebraciones de Navidad y Fin de Año suelen ser ocasiones favorables para la diversión y el encuentro con familiares y amigos. Éstos momentos se caracterizan por la preparación con abundante comida, por ello es importante tener en cuenta la moderación en la ingesta y la conservación higiénica de los alimentos para disfrutarlas sin grandes inconvenientes como intoxicaciones, malestares gástricos o aumentos de peso innecesarios. Desde el Instituto Nacional de Alimentación y Nutrición INAN, le brindamos algunas recomendaciones para ayudar a mantener una alimentación saludable e inocua y disfrutar en los días festivos sin caer en excesos alimentarios:

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