{"id":6112,"date":"2022-03-31T17:04:49","date_gmt":"2022-03-31T17:04:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/?p=6112"},"modified":"2022-08-31T11:31:23","modified_gmt":"2022-08-31T11:31:23","slug":"conociendo-la-cantidad-de-azucar-de-los-alimentos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/?p=6112","title":{"rendered":"Conociendo la cantidad de az\u00facar de los alimentos"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-6132\" src=\"https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-6-100.jpg\" alt=\"\" width=\"801\" height=\"178\" srcset=\"https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-6-100.jpg 801w, https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-6-100-300x67.jpg 300w, https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-6-100-768x171.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 801px) 100vw, 801px\" \/><\/p>\n<p><span lang=\"ES-PY\">Los carbohidratos son importantes para una alimentaci\u00f3n balanceada, entre sus funciones est\u00e1n aportar energ\u00eda al cuerpo, tambi\u00e9n ayudan al correcto funcionamiento de la actividad cerebral y el movimiento de los m\u00fasculos. Los carbohidratos se dividen en simples y complejos.\u00a0<\/span><!--more--><\/p>\n<p><span lang=\"ES-PY\">Los az\u00facares simples, adem\u00e1s del az\u00facar de mesa, incluye a dulces, postres, alimentos procesados y bebidas gaseosas. Se encuentran en gran cantidad \u00a0en los alimentos procesados industrialmente, estos productos aportan en una peque\u00f1a porci\u00f3n alta cantidad de calor\u00edas no nutritivas que pueden pasar desapercibidas. Identificar la cantidad de az\u00facar que consumimos en forma diaria es clave para el cambio de h\u00e1bitos.<\/span><\/p>\n<p><span lang=\"ES-PY\">La recomendaci\u00f3n promedio de ingesta de az\u00facar de mesa y\/o mieles es de 4 cucharaditas, que equivale a 20 gramos en un d\u00eda. Por tal motivo desde el INAN se insta a la poblaci\u00f3n a identificar estos alimentos y reducir su consumo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><b>A trav\u00e9s de esta tabla podemos conocer la cantidad de az\u00facar que est\u00e1 contenido en los alimentos y bebidas.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-large wp-image-6152\" src=\"https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-10-100-706x1024.jpg\" alt=\"\" width=\"706\" height=\"1024\" srcset=\"https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-10-100-706x1024.jpg 706w, https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-10-100-207x300.jpg 207w, https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-10-100-768x1113.jpg 768w, https:\/\/www.inan.gov.py\/site\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/Recurso-10-100.jpg 812w\" sizes=\"auto, (max-width: 706px) 100vw, 706px\" \/><\/b><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Los carbohidratos son importantes para una alimentaci\u00f3n balanceada, entre sus funciones est\u00e1n aportar energ\u00eda al cuerpo, tambi\u00e9n ayudan al correcto funcionamiento de la actividad cerebral y el movimiento de los m\u00fasculos. 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