Categoría: Novedades

Beneficios de realizar actividad física

Para tener una vida saludable, además de cuidar la alimentación, es recomendable realizar algún tipo de actividad física diariamente, en forma progresiva y gradual hasta alcanzar al menos 30 minutos a 1 hora al día.  Como ejemplo de estas actividades podríamos mencionar caminatas, trote, andar en bicicleta, saltar a la cuerda, bailar, jugar al fútbol, …

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Registro Sanitario de Producto Alimenticio R.S.P.A.

Opciones de recetas saludables

Souflé de hojas de remolacha   Es una opción rica y práctica, tanto para el almuerzo como para la cena, se puede comer sola o acompañada con una porción de carne magra.  Además es una buena alternativa para aprovechar todas las partes comestibles de las verduras.

Es importante conocer las vitaminas

Vitaminas Liposolubles Son las vitaminas solubles en grasa, es decir que las grasas sirven de transporte para que estas vitaminas puedan ingresar y ser utilizadas por el organismo. Son ejemplos de vitaminas liposolubles las vitaminas A, D, E y K.

Alimentación saludable todo el día

Es importante tener una alimentación saludable porque proporciona al organismo todos los nutrientes necesarios para que pueda cumplir con todas sus funciones. La alimentación debe ser equilibrada y variada, distribuida en 5 comidas diarias.

Registro de Establecimiento de alimentos R.E.

Opciones de recetas saludables

  Pizza de polenta   Esta receta provee proteínas y carbohidratos de buena calidad, para que sea completa puede ir acompañada de ensalada de verduras. Esta preparación ayuda a disminuir el desperdicio de alimentos; en caso de que cuentes con restos de polenta, podrías obtener esta interesante opción.  

Es importante conocer las vitaminas

  Vitaminas Liposolubles Son las vitaminas solubles en grasa, es decir que las grasas sirven de transporte para que estas vitaminas puedan ingresar y ser utilizadas por el organismo. Son ejemplos de vitaminas liposolubles las vitaminas A, D, E y K.

La importancia de incluir frutas y verduras en la alimentación

Es importante conocer los beneficios que aporta a nuestra salud el consumo diario de frutas y verduras.      

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