Feb 03
Para tener una vida saludable, además de cuidar la alimentación, es recomendable realizar algún tipo de actividad física diariamente, en forma progresiva y gradual hasta alcanzar al menos 30 minutos a 1 hora al día. Como ejemplo de estas actividades podríamos mencionar caminatas, trote, andar en bicicleta, saltar a la cuerda, bailar, jugar al fútbol, …
Feb 01
Souflé de hojas de remolacha Es una opción rica y práctica, tanto para el almuerzo como para la cena, se puede comer sola o acompañada con una porción de carne magra. Además es una buena alternativa para aprovechar todas las partes comestibles de las verduras.
Ene 31
Vitaminas Liposolubles Son las vitaminas solubles en grasa, es decir que las grasas sirven de transporte para que estas vitaminas puedan ingresar y ser utilizadas por el organismo. Son ejemplos de vitaminas liposolubles las vitaminas A, D, E y K.
Ene 27
Es importante tener una alimentación saludable porque proporciona al organismo todos los nutrientes necesarios para que pueda cumplir con todas sus funciones. La alimentación debe ser equilibrada y variada, distribuida en 5 comidas diarias.
Ene 25
Pizza de polenta Esta receta provee proteínas y carbohidratos de buena calidad, para que sea completa puede ir acompañada de ensalada de verduras. Esta preparación ayuda a disminuir el desperdicio de alimentos; en caso de que cuentes con restos de polenta, podrías obtener esta interesante opción.
Ene 24
Vitaminas Liposolubles Son las vitaminas solubles en grasa, es decir que las grasas sirven de transporte para que estas vitaminas puedan ingresar y ser utilizadas por el organismo. Son ejemplos de vitaminas liposolubles las vitaminas A, D, E y K.
Ene 20
Es importante conocer los beneficios que aporta a nuestra salud el consumo diario de frutas y verduras.
