Souflé de hojas de remolacha Es una opción rica y práctica, tanto para el almuerzo como para la cena, se puede comer sola o acompañada con una porción de carne magra. Además es una buena alternativa para aprovechar todas las partes comestibles de las verduras.
Vitaminas Liposolubles Son las vitaminas solubles en grasa, es decir que las grasas sirven de transporte para que estas vitaminas puedan ingresar y ser utilizadas por el organismo. Son ejemplos de vitaminas liposolubles las vitaminas A, D, E y K.
Es importante tener una alimentación saludable porque proporciona al organismo todos los nutrientes necesarios para que pueda cumplir con todas sus funciones. La alimentación debe ser equilibrada y variada, distribuida en 5 comidas diarias.
