Para el recreo de los escolares se recomienda ofrecer alimentos saludables, de fácil digestión, nutritivos y en pequeña cantidad, acorde a la edad y actividad física del escolar. Estos alimentos no reemplazan al desayuno o a la merienda.
Es importante :
– Variar los alimentos ofrecidos en los distintos días para evitar la monotonía y el rechazo de estos.
– Ofrecer alimentos en tamaño o porción adecuados a la edad del escolar.
– Priorizar el consumo de frutas, ya que aportan las vitaminas y minerales que necesita el cuerpo.
– Evitar el consumo de alimentos con alto contenido de grasa, azúcar o sal, ya que son productos con muchas calorías y favorecen el sobrepeso o la obesidad.
– Promover el consumo de agua y evitar el consumo de bebidas azucaradas.
– Recordar la importancia de la actividad física y práctica de deporte en los niños.
