Es importante conocer los conceptos; Minerales Son nutrientes que el organismo necesita, al igual que las vitaminas, en pequeñas cantidades y están presentes en los alimentos.
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Opciones de recetas saludables
Empanada de poroto En el caso de que opte por reemplazar las carnes por otros alimentos, una opción es elaborar comidas con legumbres como lentejas, porotos, garbanzos. Este grupo de alimentos representa una buena fuente de proteínas, fibras, vitaminas del complejo B y minerales, por lo tanto, es un alimento nutritivo y recomendable para …
