Vacaciones de invierno… activos y saludables!!!

Es importante aprovechar el receso escolar de invierno para realizar Actividad Física en familia , además de compartir con nuestros seres queridos estaremos disminuyendo el sedentarismo, limitando así el tiempo dedicado a las pantallas (televisor, celular, tablet, video juegos, etc.). Las recomendaciones de la OMS mencionan la importancia de que niñas, niños y adolescentes realicen un promedio de 60 minutos diarios de actividad física moderada a intensa. Por ello, desde el INAN te presentamos algunas recomendaciones y sugerencias de actividad física.

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