Día Mundial de la lucha contra la Obesidad:
“Todos podemos trabajar juntos para garantizar una vida más feliz, más sana y más larga para todos.”
La obesidad es la epidemia del siglo XXI y afecta cada vez a más tempranas edades. Según los datos del SISVAN – INAN 2019, de cada 10 niños, 4se encuentran con sobrepeso u obesidad, lo que favorece el desarrollo de otras enfermedades. Es por ello que se insta a elegir estilos de vida saludable:
Preparando menú saludable para toda la familia, eligiendo todos los días, alimentos de los 7 grupos de la olla nutricional de las Guías Alimentarias, distribuidos en las 5 comidas del día (desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena), cuidando la porción recomendada según el grupo de edad y el estado fisiológico. Incluyendo al menos 5 porciones entre frutas y verduras al día, reemplazar bebidas gaseosas o jugos azucarados por agua potable. Seguir leyendo
