Son las vitaminas solubles en agua, o sea, que el agua sirve de transporte para que estas vitaminas puedan ser aprovechadas por el organismo. Son ejemplos de vitaminas hidrosolubles la vitamina C y las vitaminas del complejo B.
El PROGRAMA ALIMENTARIO NUTRICIONAL INTEGRAL – PANI, es un programa del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social, enmarcado en la LEY Nº 4698/2012, “DE GARANTÍA NUTRICIONAL EN LA PRIMERA INFANCIA”, y tiene por objetivo mejorar la calidad de vida de la población paraguaya a través de la prevención, asistencia y control de la desnutrición.
Para tener una vida saludable, además de cuidar la alimentación, es recomendable realizar algún tipo de actividad física diariamente, en forma progresiva y gradual hasta alcanzar al menos 30 minutos a 1 hora al día. Como ejemplo de estas actividades podríamos mencionar caminatas, trote, andar en bicicleta, saltar a la cuerda, bailar, jugar al fútbol, entre otras.
