Es importante conocer las vitaminas
Vitaminas Liposolubles
Son las vitaminas solubles en grasa, es decir que las grasas sirven de transporte para que estas vitaminas puedan ingresar y ser utilizadas por el organismo. Son ejemplos de vitaminas liposolubles las vitaminas A, D, E y K.
Alimentación saludable todo el día
Es importante tener una alimentación saludable porque proporciona al organismo todos los nutrientes necesarios para que pueda cumplir con todas sus funciones. La alimentación debe ser equilibrada y variada, distribuida en 5 comidas diarias.